Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH): Causas, Síntomas y Tratamiento

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una afección neuropsiquiátrica caracterizada por falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Es común en la infancia, pero puede persistir en la adolescencia y la adultez.

Causas del TDAH

Factores genéticos: Existe una fuerte predisposición genética al TDAH.
Desarrollo cerebral: Se han encontrado diferencias en la estructura y función del cerebro en personas con TDAH.
Factores ambientales: Exposición prenatal a sustancias tóxicas, parto prematuro o bajo peso al nacer pueden aumentar el riesgo.
Desequilibrios neuroquímicos: Bajos niveles de dopamina y noradrenalina pueden contribuir a los síntomas.

Síntomas del TDAH

Déficit de atención: Dificultad para concentrarse, olvidar tareas y cometer errores por descuido.
Hiperactividad: Inquietud constante, dificultad para permanecer sentado, hablar excesivamente.
Impulsividad: Interrumpir conversaciones, dificultad para esperar turnos, tomar decisiones precipitadas.

Opciones de Tratamiento

1. Medicación

Estimulantes: Metilfenidato, anfetaminas (ayudan a regular la dopamina y mejorar la atención).
No estimulantes: Atomoxetina, guanfacina, clonidina (para quienes no toleran estimulantes).

2. Terapias Psicológicas

Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a modificar conductas impulsivas y mejorar habilidades sociales.
Entrenamiento en habilidades sociales: Enseña a interactuar de manera efectiva con los demás.
Psicoeducación: Información y estrategias para que los pacientes y sus familias comprendan la condición.

3. Cambios en el Estilo de Vida

Implementar una rutina diaria estructurada.
Reducir distracciones en el entorno de estudio o trabajo.
Practicar ejercicio regularmente para mejorar la concentración.
Seguir una dieta equilibrada con ácidos grasos omega-3 y proteínas.
Fomentar hábitos de sueño saludables.

Consejos para Padres y Educadores

Establecer normas y límites claros con refuerzo positivo.
Dividir tareas en pasos pequeños y concretos.
Utilizar herramientas visuales como listas de tareas y recordatorios.
Proporcionar descansos frecuentes para mejorar la concentración.
Fomentar el autoestima del niño reconociendo sus logros.

Conclusión

El TDAH es un trastorno manejable con el tratamiento adecuado. La combinación de medicación, terapia y cambios en el estilo de vida puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Un diagnóstico temprano y un apoyo adecuado son clave para el éxito en el manejo del TDAH.